Mon p'tit cahier Zéro charge mentale - Julie MARTORY

Vous rêvez de journées de 48h ? Vous n’avez jamais le temps de rien, tout en étant occupée tout le temps ? Alors le livre « Mon p'tit cahier Zéro charge mentale » de Julie MARTORY est fait pour vous !

Au programme :

• Faire le point sur son quotidien : connexion, charge de travail, perception du temps, perfection… un audit détaillé pour évaluer la situation.
• Organiser son environnement : programme pour devenir une pro du rangement, mon kaizen de l’organisation spatiale, aménager le coin des enfants.
• Gérer son temps : un programme vie pro versus vie perso, 3 règles d’or pour planifier sans stresser, instaurer des routines, un programme pour gagner du temps aux fourneaux…
• Des programmes pour affronter les événements et imprévus : rétroplanning pour une rentrée zéro stress, mon programme pour gérer les gros rushs au boulot, le programme préparatifs de vacances.
• Apprendre à communiquer et à déléguer : déployer son réseau, le kaizen bien-être entourage

Mon P'tit cahier Zéro charge mentale, Julie Martory

• Un audit pour faire le point sur sa charge mentale
• Apprendre à mieux s'organiser
• Gérer son temps en définissant ses priorités et en instaurant des routines
• Faire face aux gros évènements récurrents (rentrée scolaire, vacances... et aux imprévus
• Apprendre à déléguer et développer l'autonomie des enfants de façon positive 

Informations complémentaires 

• 96 pages
• Format : 17 x 22 cm
• Parution : 18/08/2022
• ISBN 9782263180996